Что такое акклиматизация?

Но это касается здоровых людей. Если человек болен или ослаблен, то на смены климата организм реагирует очень сильно. В таком случае может возникать нарушенная физиологическая адаптация, возникают головные боли, чувство разбитости, вялости, общего недомогания. В некоторых случаях возникают сердечно-сосудистые нарушения, нервные нарушения, могут обостряться хронические заболевания.

Когда люди путешествуют в очень жаркие страны, где температура воздуха превышает температуру человеческого тела, то возникает нарушения механизма теплоотдачи. В результате возникает сбои в дыхании, в обмене веществ, в кровообращении. Человек может намного легче перенести сухой климат, чем влажный. Например, в тропических лесах температуры воздуха становит 30-31 градус, но там очень высокий уровень влажности. Поэтому, если температура воздуха поднимается выше 30-31 градуса, то у человека может возникнуть тепловой удар.

От того, какой образ жизни ведет человек, от того, в каком состоянии находится иммунная система человека и зависит степень тяжести акклиматизации. Если человек здоров и ведет здоровый, правильный образ жизни, то у него н возникнет серьезных проблем с акклиматизационным процессом.

Нужно знать о том, что процесс акклиматизации возникает не сразу. Акклиматизация наступает в основном на второй- пятый день перебивания человека на отдыхе. При этом симптомы могут быть самыми разнообразными. Очень часто возникают простудные болезни, причем возникают они после самых малейших переохлаждений – человек выпил холодной воды, посидел около кондиционера, искупался в прохладной воде. Также очень у многих нарушается сон.

В основном данные состояния длятся не долго, около двух-четырех дней. Поэтому, нужно учитывать этот факт и отправлять отдыхать примерно на две недели, чтобы процесс акклиматизации прошел, и было бы время полностью насладиться отдыхом. Может быть, отдых, длящийся семь дней, и поможет избавиться от годовых стрессов, но все же для организма перепады климата не очень полезны. После того, как человек возвращается в родные ему места, в привычную среду обитания, начинает возникать обратный процесс, процесс реакклиматизации. После возвращения домой могут возникнуть такие же проблема, как и при акклиматизации.